为什么肠道健康很重要？

肠道可以说是人体健康的基石，从下面这几点就可以看出：

✦人体最大的加油站：人体所需要的营养物质99%都是由肠道消化吸收的。

✦人体最大的排污厂：80%的毒素和代谢废物通过肠道排出。

✦人体最大的免疫器官：肠道淋巴组织集结了人体70%~80%的免疫细胞。

✦人体的“第二大脑”：肠道里有着和大脑内数量相当的神经细胞。

上面的这几点， 每一个对于健康都至关重要，如果肠道出现了问题，身体也会出现各种各样的问题。

肠道不健康有些什么表现？

油炸类、腌制类、加工肉类、碳酸饮料类、烧烤类、蜜饯类等食品，虽然美味，但是对于肠道健康却是不利的，日常要少吃。

药物对肠道的伤害也是比较大的，尤其是抗生素类药物，很容易打破肠道菌群的平衡。

长期服药的人群，建议在服药的同时，一定要注重保护肠道，以减少药物副作用对于肠道的伤害。

图源：摄图网

现在大多数人，都是“久坐不动”一族，长期缺乏运动，对肠道健康也是不利的，容易诱发痔疮、便秘等肛肠疾病，还会增加患肠癌的风险。

人体的大脑皮层与人体的胃肠道是存在着合作和调控的关系，一旦发生情绪激动，或者是受到环境的刺激，胃肠道也会受影响。

比如我们情绪不好的时候，可能会出现腹胀、腹痛、恶心的症状，所以日常保持好的心态对于肠道健康也很重要。

图源：摄图网

西医之父希波克拉底曾说“所有疾病源于肠道”，看到这里的伙伴，应该也明白了肠道健康对于整体健康的重要。

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