• 寒咳：痰白稀薄、流清鼻涕、咽痒

• 热咳：痰黄稠、口苦咽干、喉咙肿痛

• 燥咳：干咳无痰、痰少粘稠、鼻燥咽干

在使用食疗方的时候，要先判断自己属于什么情况，否则还有可能加重咳嗽，当然，也会给大家讲一些不需要辩证就可以使用的方法。

接下来，我们就来看看这些方法吧！

对于大部分人来说，不能很好的辩证自己属于哪种咳嗽，那这部分的内容，就一定要记住了。

对待一般的嗓子不舒服，只要来一杯维生素C水、或者蜂胶水就能缓解，这个方法真的已经帮助了很多人解决咽喉问题了！

关于魔法餐，没有吃过的伙伴可能不以为然，但是吃过的老朋友们，都知道这真的是一个好东西呀，因为魔法餐，不少孩子长高了、长壮了、抵抗力变好了.......

魔法餐的种类有很多，这里说的主要是止咳魔法餐，有《全营养魔法餐》书的伙伴，可以详见书籍第115页。

没有书的朋友，就记好这个“止咳神器配方”：好油+微甜+黏膜修复剂。比如：胡萝卜汁+亚麻籽油+苹果、牛奶+蜂蜜+亚麻籽油、豆浆+蜂蜜+橄榄油.....如果确实不知道怎么做，可以咨询您身边的乐趣营养师哦。

这个算是食疗方，但这个配方并不需要太多辩证就可以食用，主要对治疗感冒引起的咳嗽有减轻的效果。

所需食材：橙子1个、食盐适量

做法：

以下食疗方需要辩证使用哦~

姜蛋汤主要起祛风散寒止咳的作用。

所需食材：生姜3片、鸡蛋1个

做法：

葱白萝卜汤主要起宣肺解表、化痰止咳的作用。

所需食材：萝卜1个、葱白6根（带须）、生姜15g

做法：

此汤主要起清热、止咳的作用。

所需食材：鱼腥草30g

做法：

所需食材：银耳30g、百合30g、蜜枣2枚

做法：

上面讲到食疗部分内容，如果是在咳嗽初期就用上，能有效的帮助减轻症状，当您看到了这里时，希望您可以将它传扬出去，在这个特殊的时期，帮到更多的人。